脫發(fā)和失眠是人類亞健康的倆大主要兇手，前者影響心理健康，后者危害身體健康。說到睡眠不好如何調(diào)理，多數(shù)人都從藥物治療尋求突圍，良好的睡眠環(huán)境基本處于被忽略的灰色地帶，其實(shí)，臥室里東西的散亂堆疊擺放，在無形中會影響我們就寢的心情，進(jìn)而影響睡眠效果。大臥室通常用一個(gè)頂天立地的衣柜就能解決收納問題，瞬間還原一個(gè)潔凈的臥室，但小臥室面積有限，比如小到極致的10平米臥室，怎么裝修設(shè)計(jì)才能獲得干凈且視覺上不擁擠的效果?

　　一、衣柜丟掉

　　10平米的空間，放置一張床、一個(gè)書桌已經(jīng)差不多，再放一個(gè)衣柜就非常擠了。小房間切忌擁擠，容易造成壓迫感。【索菲亞，全屋定制】不如干脆把衣柜舍棄，用落地衣架打造一個(gè)開放式的衣物存儲空間。把當(dāng)季要穿的衣服一一掛出，既可用顏色分類，也可按長短分類，如左邊的小臥室裝修效果圖，上衣統(tǒng)一掛于一側(cè)，下方留出大量空間。這一區(qū)域又可再次利用，放常穿的鞋。又或者，可以和右邊的小臥室裝修效果圖一樣，在下方放置低矮輕薄的小柜，柜子的抽屜可放置不常穿的衣物和內(nèi)衣，柜面上擺放幾雙常穿的鞋。需要注意的是，柜面上的空間切勿掛滿衣服，會顯得擁擠，像右圖那樣，三分之二的空間掛衣服，三分之一的空間留出來，掛一張壁畫。睡眠不好如何調(diào)理?潔凈的環(huán)境會讓心情更加放松，有助眠效果。

　　若這些空間還不夠用，那就將縱向空間利用到極致，在衣架【索菲亞，全屋定制】上方的墻壁上釘一排小擱板，若不想擺放得太過凌亂，用幾個(gè)顏色深淺不一的藤編盒子就可搞定。用購買衣物后留下的紙袋收納也是一種既低成本又貌美的方式。睡眠不好如何調(diào)理?藤編盒子的棕色、淡棕色、紙袋的粉紅色等，這類飽和度低的顏色，可以達(dá)到舒緩心情的效果。

　　二、床頭柜丟掉

　　充電器、手機(jī)、kindle、書本......在床上正式入眠的一段時(shí)間，你可能會用到這些東西，用完之后放在哪【索菲亞，全屋定制】兒呢?這就顯出床頭柜的好處來了。前面說到過，小空間最重要的是“通透感”，能不落地的盡量懸空。用右邊小臥室裝修效果圖的這種壁柜，柜面上可以置物，打開柜門，又是一個(gè)較大的收納空間，可以將小件東西藏起來，保證視覺干凈。東西不多，可以選擇左圖這種鐵藝擱板，在造型上做一些文章，讓這一方角落更有設(shè)計(jì)感。睡眠不好如何調(diào)理?造型有趣的小擱板滿足帶來視覺滿足，會讓睡前的你心情更加舒暢。

　　簡簡單單的長方形小擱板，通過顏色的搭配，也可以做出設(shè)計(jì)感。對儲物有強(qiáng)烈需求的人，則可【索菲亞，全屋定制】以將床頭的一角徹徹底底利用起來——做一個(gè)頂天立地的壁架，如此一來，就分出了多個(gè)收納空間。

　　如果房間呈長方形，連做一個(gè)壁柜的寬度都沒有了呢?不妨在床上空間做文章。所用道具仍然是小擱板，至于位置，床側(cè)、床頭上方隨便選。如果置于床頭，還可以將壁燈與之結(jié)合，躺在床上睡前小讀時(shí)，伸手便可拿書，燈光也正好照明。

　　三、定制收納

　　另一種方法是做臥室的定制收納，參考上面的小臥室裝修效果圖，床底、床頭、衣柜等都可以打造收納空間。這種依據(jù)空間長寬高而進(jìn)行的定制，對裝修公司的要求比較高。一來，定制家具需要用到大量木材，若材料稍差，則很容易造成甲醛超標(biāo)，嚴(yán)重危害健康。二來，并非每個(gè)臥室都適用于一種定制方案，這需要專業(yè)的設(shè)計(jì)師參與到設(shè)計(jì)中來，給出合理建議。綜合這兩項(xiàng)要求，裝修公司的選擇一定要鎖定大品牌。